Keeping Healthy

 Here it goes some information about keeping healthy, habits you need to follow, nutrients... . 

Click on the pictures below to have a look at the powerpoint or watch the video. Enjoy them!

Healthy habits - Powerpoint

Keeping Healthy Video

Basic Physical Abilities

 Basic Physical Abilities

Endurance:

Ability of an organism to exert itself and remain active for a long period of time, as well as its ability to resist, withstand, recover from, and have immunity to wounds, or fatigue.

Aerobic exercise:

Physical exercise of relatively low intensity that depends primarily on the aerobic energy-generating process. Generally, light-to-moderate intensity activities that are sufficiently supported by aerobic metabolism can be performed for extended periods of time.

Anaerobic exercise:

Exercise intense enough to trigger anaerobic metabolism. It is used by athletes in non-endurance sports to promote strength, speed and power and by body builders to build muscle mass.

Strenght:

Ability of a person or animal to exert force on physical objects using muscles. Increasing physical strength is the goal of strength training.

Flexibility:

Ability that allows us to improve the range of motion of muscles and joints.

Speed:

Ability to move the whole body or part of the body very quickly/in a short time.

Madrid comunidad Olímpica

 Nuestro colegio participa en el programa ofrecido por la Comunidad de Madrid, "Madrid Comunidad Olímpica" (MCO). A lo largo del curso nos visitarán monitores de  Balonmano y Gimnasia Acrobática para los cursos de 3º, 4º 5º y 6º.

Os iremos informando de las fechas y la actividad que realizará cada grupo

Pincha en la imagen para ver más información:

Playground Games

 Comenzamos este trimestre organizando una liga de "Datchball" para los alumnos de 5º y 6º y de "Twincon" y juegos de mesa para los alumnos de 1º, 2º, 3º y 4º. Vuestros tutores os contarán en qué consiste y dónde apuntaros. ¡Os esperamos! 

Calendarios mes de Enero

Datchball League

Twincon League and Board games

Colpbol

 ¡Hola chic@s!

Aquí os dejo un vídeo sobre "Colpbol", un juego cooperativo que comenzaremos a practicar al inicio de este segundo trimestre; Es interesante que conozcáis en qué consiste y las normas básicas de juego...así, en cuanto volvamos al colegio estaremos preparados para practicarlo.

Twincom

 ¡Hola chic@s!

Os presento un nuevo juego que practicaremos al inicio de este segundo trimestre; echad un vistazo al vídeo para saber en qué consiste y las normas de juego básicas. ¡Nos vemos pronto!

 Este blog está dirigido a los alumnos del colegio y a sus familias, con la intención, en unos casos, de aportar más información relacionada con los contenidos trabajados en clase, y en otros con la de compartir algunas de las actividades, juegos, coreografías...que vamos a ir realizando a lo largo del curso.
 También encontraréis enlaces a algunos sitios de interés: información de las actividades extraescolares de índole deportiva, artículos, vídeos, juegos on-line, etc.
 Poco a poco iremos añadiendo contenido en los diferentes apartados...se admiten sugerencias!!!